哈尔滨生活家政服务信息平台,为您提供专业的保姆、月嫂、育儿嫂、钟点工/小时工等日常家政服务

哈尔滨生活家政网

哈尔滨家政生活服务信息平台

您现在的位置:哈尔滨家政生活网 > 哈尔滨坐月子 > 哈尔滨产后恢复 >  > 正文

产后瘦身食谱之芹菜炒鸡蛋

发布时间:2020-06-02 17:00 来源:互联网  浏览次数:

提前准备食物:芹菜200克、鸡蛋三个、红萝卜一个半

1、芹菜切条后焯烫直凉预留,鸡蛋打撒,红萝卜清洗切棱形片。

2、炒菜锅到油烧开倒入鸡蛋液炒过盛出预留。

3、再加少量油进行爆香姜蒜,放入红萝卜片翻炒一会儿,再把芹菜倒入翻炒匀称。

4、添加盐和糖翻炒,随后把炒过的鸡蛋倒入翻炒匀称,添加少量味精和芝麻油翻炒匀称熄火。

提前准备食物:芹菜2根、鸡蛋三个、红辣椒三个、米酒1茶匙、冷水1茶匙5ml、盐1/2茶匙、白砂糖1/4茶匙

1、摘掉芹菜叶不必,留有芹菜梗,清洗后,修边成1毫米厚的片。红辣椒修边成段

2、鸡蛋打撒后,添加米酒和冷水搅拌。锅烧热,倒入油火灾加温,待油8成热时,倒入鸡蛋,略微凝结后,用铁铲在锅里将鸡蛋搅拌成一口大的一小块,盛出预留。

3、锅中再倒入一点油,火灾加温,放入尖椒煸出甜味后,放入芹菜翻炒2分钟。

4、撒进盐,糖搅拌后放入炒好的鸡蛋就可以。

提前准备食物:鸡蛋150克、芹菜1斤、食用盐3克、鸡精2克、葱10克、动物油(板油)20克、水少量

1、将芹菜摘洗干净,切条。

2、放入沸水锅内焯一下,捞起来,晾凉,沥净水份。

3、鸡蛋磕入碗内,添加食盐、鸡精、葱末,少量水搅拌。

4、锅内放入小量动物油烧开,放入鸡蛋,边炒边浇油。

5、炒至熟,再加芹菜段,炒过起锅。

提前准备食物:鸡蛋三到四个、芹菜200克、食材油、盐、葱

1、将芹菜的根处和坏叶除掉,洗干净,并切割成小标题;葱清洗,切割成小段。

2、将鸡蛋打进一海碗中,添加少量盐,将其打撒。

3、将锅清洗加温锅糊水份后,倒入适当油,将油烧开后,将鸡蛋液倒入。

4、将鸡蛋煎出膨松的鸡蛋饼,随后用烧菜铲将鸡蛋切割成一小块,并盛入碗里备用。

5、在锅内加适当的食用油,将油烧开后,将芹菜入锅,用火灾翻炒一分钟。

6、将煎好的鸡蛋添加,翻炒两下,添加盐和葱段,再翻炒两下,就可以摆盘。

相关阅读
热门阅读