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一岁半宝宝夏天没食欲?这几款开胃食谱不容错过!

发布时间:2020-03-23 14:47 来源:互联网  浏览次数:
夏天天气炎热,许多婴儿吃饭没有胃口,所以什么样的食谱可以让宝宝的食欲开放?今天我们为一岁半的婴儿推荐几款夏季开胃菜。

丝瓜豆腐羹

原料:1根丝瓜,50克豆腐,1茶匙生姜,豆油,水淀粉,盐少许。
做法:
①丝瓜去皮切片;豆腐切成小块。
②将油加入炒锅中,加入丝瓜,加入适量的水,用大火煮。
③煮沸后,加入豆腐块,煮5分钟,加入水淀粉,加入盐调味。

营养作用:丝瓜能清肠,凉血解毒,通络活血;豆腐含有多种氨基酸,还有益于益气和生津润燥的作用,这种清淡可口的丝瓜豆腐,香气宜人,能给宝宝补血养血,强健骨骼和骨骼。

混合果蔬汁

原料:苹果,胡萝卜,芹菜,菠萝,黄瓜各30克,牛奶做法100克
做法:
①洗苹果,胡萝卜去皮,切成丁;芹菜,黄瓜洗净,切成段;菠萝切碎。
②将牛奶加入蔬菜和水果中,加入冷水,放入榨汁机中搅拌均匀。

营养作用:这种果蔬汁,营养非常齐全,富含维生素C,胡萝卜素和钙,铁,锌等元素,是宝宝成长所不可缺少的,它适合宝宝定期饮用。

鸡肉末碎菜粥

原料:1-2碗米粥,1/2汤匙鸡肉碎,1汤匙碎青菜,鸡汤,盐,植物油少许。
做法:
将少量植物油放入锅中,加热,将鸡肉碎肉放入锅中翻炒,然后加入切碎的蔬菜,炒熟后放入白米粥煮沸。

营养作用:鸡肉富含蛋白质,肉质细腻。蔬菜含有大量的维生素和矿物质。他们都用粥煮熟。它们味道鲜美,粘稠,易于消化,有利于宝宝的成长。

牛肉粥

原料:牛里脊肉20克,土豆1/8,牛肉汤1杯,米粉1/4碗,盐2克,淀粉少许。
做法:
①将土豆去皮,切成小块;将牛里脊肉切成碎肉,与淀粉混合均匀。
②将土豆片,米粉和牛肉汤放入锅中煮熟。
③将碎牛肉放入锅中煮5-8分钟,加入盐。

营养作用:本品温暖甜美,营养丰富,补充能量,滋养脾胃,强化骨骼和肌肉。适用于虚弱,生病,气血两虚等儿童,也可作为保健饮食。
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