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助小宝宝消化的食物(内含食谱)

发布时间:2020-03-22 12:46 来源:互联网  浏览次数:
有哪些食物可以帮助宝宝消化?

回答1:苹果
苹果可以阻止腹泻。苹果中富含柠檬酸,有机碱等,它们均具有收敛作用。而且其中所含的果胶可以有效吸收毒素。对于单纯性轻度的腹泻,单独吃苹果可以止泻。因为苹果中含有的纤维素可以有效刺激肠蠕动并加速肠胃蠕动,因此具有通便作用。

回答2:西红柿
西红柿含有非常丰富的有机酸,如苹果酸,柠檬酸,甲酸,它们均可以保护维生素C,使其在加工和烹饪过程中不被破坏,增加维生素的利用率。西红柿还含有特殊成分——番茄红素,有助于食物消化,而且帮助胃液消化脂肪,番茄红素还可以抑制细菌和真菌的生长,并可以治疗角膜炎。

回答3:大麦和大麦麦芽
大麦和大麦麦芽含有维生素A,B,E和淀粉酶,麦芽糖,葡萄糖,转化酶,尿囊素,蛋白水解酶,脂肪和其他矿物质等,这些成分能有效治疗消化不良。
陈皮大麦饮料的做法:准备15克大麦仁,30克陈皮,油和盐。清洗一个砂锅,加入适量的水,加入陈皮,煮沸5分钟。加入大麦仁,在低温下煮约5分钟。关闭热源并盖上盖子一会儿。

回答4:酸奶
除了含有牛奶的所有营养成分外,酸奶的特点是乳酸丰富,它可以将牛奶中的乳糖分解成乳酸,帮助宝宝促进消化。
蜂蜜草莓酸奶做法:准备300克酸奶,6个草莓,适量蜂蜜。将草莓洗净切成小块,均匀混合酸奶。 最后,在草莓酸奶上撒上蜂蜜。

回答5:木瓜
未成熟的木瓜含有两种酶,一种叫木瓜蛋白酶类,一种叫木瓜蛋白酶,它可以有效的将脂肪分解成脂肪酸,从而可以促进食物的消化和吸收。
木瓜木瓜饮料:准备1木瓜,1番木瓜。将两种水果一起加入榨汁机中,按下果汁按钮将果汁挤入果汁中。

回答6:白菜
白菜含有大量粗纤维,可促进肠胃蠕动,帮助消化,防止大便干燥。大蒜卷心菜的做法:准备1公斤白菜,大蒜,酱油,盐,鸡肉和适量。将白菜洗净并切成段,切碎大蒜以备使用。将油放入锅中,稍微搅拌,然后将蒜末炒熟。加入白菜,炒至熟。加入适量的盐和酱油。

回答7:橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是它所含的挥发油对消化道有刺激作用,可以增加胃液的分泌,有助于肠胃蠕动。
橘皮粥:准备适量的米饭,银耳,橘皮,橙肉,枸杞,蜂蜜。洗净米饭,使白木耳泡沫切开。取半个橘子皮,去白色经络,在水中浸泡一会儿,切成碎片。米饭煮沸后,放入橘皮,释放出好的银耳。将热量转30至45分钟。最后加入枸杞,果肉,蜂蜜。
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