哈尔滨生活家政服务信息平台,为您提供专业的保姆、月嫂、育儿嫂、钟点工/小时工等日常家政服务

哈尔滨生活家政网

哈尔滨家政生活服务信息平台

您现在的位置:哈尔滨家政生活网 > 哈尔滨坐月子 > 哈尔滨催奶催乳 >  > 正文

哺乳期卫生注意事项

发布时间:2019-11-01 13:33 来源:互联网  浏览次数:

产后哺乳期为了能让宝宝吃到健康卫生的母乳,我们宝妈们需要注意的事项很多,那么哺乳期的卫生注意事项到底有哪些呢?一起来看看吧!

产妇分娩后30分钟内就可以开始给宝宝哺乳了,从生产完毕之后一直到往后哺乳的24个月这段时间,称之为哺乳期。哺乳时限一般为12-24个月,建议大家哺喂到24个月以后再去想断奶的问题。

在哺乳期满六个月以后就可以开始着手给宝宝增加辅助食品。但是在24个月之内,母乳仍然是宝宝的主导食品,也是最适合宝宝的最佳营养品。母乳中不仅含有易于消化的各种营养物质,而且还含有各种帮助宝宝抵御病邪的抗体。因此,坚持母乳喂养非常重要。为了保持哺乳期的顺利进行,产妇应该注意以下几个问题:

1、清洁乳房

每次哺喂之前,最好是用温开水清洗乳头和乳晕,特别是第一次哺乳时更要彻底的清洗(一般催乳开奶时都会帮助清理),以免不洁之物带入婴儿口内,同时乳母先要洗手,以免污染乳头。适当的按摩乳房,避免乳汁壅滞成痈,如果发现乳头皲裂或白点或积乳硬块时,应该及时找催乳师处理。

2、正确哺乳

哺乳姿势可以采用仰卧式或坐式、橄榄球式等,千万注意乳房不能堵塞婴儿的鼻孔。母乳喂养提倡按需喂养,不规定哺乳的时间和次数,宝宝吃饱为止。大约每次哺喂的时间是10-15分钟一侧。时间过长可能会导致乳头的易发生皲裂。每次哺乳时最好让宝宝完全吸空,以使下次泌乳量增多。

3、保持乳量

保持乳汁的质和量,调节饮食、加强营养为第一要务。其次,心情舒畅、精神愉快,睡眠充足,避免过度劳累,按需哺喂等也是重要的条件。

4、饮食

分娩过后产妇的体力消耗都会比较大,身体各个器官都需要恢复,这时产妇的消化能力非常弱,又要分泌乳汁以供新生儿生长,所以饮食营养非常重要。顺产一个小时就可以让产妇进食流食或清淡半流食。剖宫产产妇排气后也要尽早开始饮食。等正常饮食之后,食物应该尽量富有营养、足够热量和水分,多吃含蛋白质和钙物质较多的食物,并适当的补充维生素和铁剂等。

5、良好生活习惯

良好的休息环境、干净卫生的生活环境、室内温度适宜、空气新鲜、通风良好,这些是产后必要的环境保障。另外一定要注意避免直接吹风,注意保持外阴部的清洁,勤换内裤与卫生垫等,大小便后避开伤口等。

6、排尿与排便

产后尿潴留是产妇生产完后常有的事情,尤其是在产后5日之内比较多见,应当鼓励产妇尽早自解小便。产后四个小时就应该让产妇排尿,鼓励产妇坐起排尿等。平时的饮食中应多增加蔬菜等,避免后期便秘。如果有便秘的情况发生时,需要尽早解决,必要时可以使用开塞露或肥皂水灌肠等,避免因为便秘而过度用力形成脱肛等。

7、子宫修复与恶露

产后子宫修复可以说是生产完毕之后自身修复里面的重中之重,不仅要经常去测量宫底的高度,还得定时去检查才行,尤其是剖宫产的妈妈们更得注意按时检查子宫恢复情况。

另外,产后恶露不尽是很多妈妈们都会遇到的一个问题,生产完毕之后恶露一般会持续4-6周,如果超过这个时间段仍然有较多的恶露排出,称之为恶露不尽,需要介入治疗。

8、产后用药

母体服用的大多数药物都可以通过血液循环进入乳汁,影响乳儿。因此,产妇服用药物时,一定要考虑到对婴儿的危害。有些药物在哺乳期是绝对不能进入体内的,比如红霉素、氯霉素、链霉素、卡那霉素、四环素、磺胺药、氯丙泰和安定、灭滴灵、利血平等等。如果哺乳期偶然有一些疾病,也建议一定要正规的医疗场所去医治。

9、产后修复锻炼

关于产后修复这块,主要是骨盆修复、耻骨的闭合。关于这块,一般催乳师/中医师都会有一套对应的手法可以操作,能有效的促进骨缝闭合。而对于产后锻炼,建议是尽量温柔和缓的体育锻炼,尽量促进子宫收缩及恢复,帮助腹部肌肉、盆底肌恢复张力,比如俯卧运动、仰卧屈腿、仰卧抬腿、提肛、提臀动作等,还可以做一些对应的产后瑜伽、五禽戏等。注意不要过度疲劳即可。

相关阅读
热门阅读