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女生男生一起裸睡好吗 揭秘男女一起这样睡的利弊

发布时间:2019-10-26 10:52 来源:互联网  浏览次数:

  睡眠方式多种多样,裸睡是其中的一种,也是最好的一种睡眠方式。越来越多的人习惯裸睡,因为裸睡能够让人舒服的同时还给人带来健康。那么男女一起裸睡好吗?小编为你解答吧!
 


 

  男女一起裸睡好吗?

 

  男女一起裸睡有好处,也有坏处。

 

  男女一起裸睡的好处:

 

  1.让女性私处更健康

 

  女性阴部常年湿润,这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会,能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。

 

  2.有助于唤醒激情

 

  裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便,有助于释放“拥抱激素”催产素,拉近夫妻距离,让激情更容易被唤起。但也有性学家认为,一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽,长期裸睡容易导致审美疲劳,反而降低夫妻生活质量,这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。

 

  3.能提高睡眠质量

 

  “卧室温度高,裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜”是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程,裸睡有助身体降温,进而提高睡眠质量。另外,没有衣服束缚,全身放松,血流通畅,有助于改善手脚冰凉的状况,让人更容易进入深度睡眠。
 


 

  4.美容又护肤

 

  过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌。裸睡时,体温微降有助于生长激素的释放,并完成身体各项自我修复。另外,裸露的皮肤可吸收更多养分,促进新陈代谢,有益皮脂腺和汗腺分泌,使皮肤和头发更健康。

 

  男女裸睡的坏处:

 

  1、裸睡可能增加螨虫等感染几率

 

  内裤和被单上存在细菌,男女一起裸睡的话,私处容易感染外部的细菌。而且,阴冷的天气,床上很容易滋生螨虫,在这种情况下裸睡,会产生皮肤过敏等症状。

 

  2、强制裸睡会导致精神紧张

 

  如果原本不裸睡,那就不要强制自己裸睡。突然的一丝不挂会让人产生一种不安全感,不仅不会“增强免疫能力、减轻因紧张性引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状,舒缓精神压力、失眠、多梦、头痛”等病痛,还会适得其反,引起精神紧张性失眠。
 


 

  裸睡的要求:

 

  裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境噢!

 

  首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

 

  其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。

 

  再次,一定要注意保暖,注意不要着凉,人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。

 

  最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒,千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

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