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8个原则馋嘴宝宝放心吃零食

发布时间:2020-06-28 18:54 来源:互联网  浏览次数:

  可父母们对零食的心态是无可奈何:不给吃,小孩馋得慌;给吃,又怕危害他的食欲,难道还怕吃出个肥胖症、缺乏营养。那麼到底该如何正确地给小朋友们吃零食呢?下边是宝宝享受零食8大常见问题:

  1、時间:不必离主食太近。零食最好是分配在二餐中间。

  2、挑选:新鮮、易于消化。选取新鮮、纯天然的零食,少吃煎炸、过咸的零食。

  3、总数:小量和适当。

  4、口干:少喝含糖饮料,清水是最好是的饮品。

  5、頻率:一天不超过3次。频次过多得话,即便每一次都吃小量零食也会日积月累。

  6、方式:零食并不是奖励品。不必将零食做为奖赏、处罚、宽慰或取悦小孩的方式,时间长了,宝宝会觉得奖赏的物品全是好的,会更为依靠。

  7、清理:吃零食后,注意卫生。吃了零食应漱口清洁,预防传染病和蛀齿。

  8、安全性:玩耍不必吃零食。在玩耍时,宝宝通常会在不知不觉摄取过多零食,或是情况严重会被零食呛着、噎住,因此 吃零食就需要慢下来

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  网编小结:新生婴儿的饮食搭配必须母亲操纵,在1~两岁幼儿阶段的饮食搭配中,分配在2次主食中间有一次辅餐,事实上是一些零食如糖块、曲奇饼干、生日蛋糕、甜品等。那样不仅能考虑小孩食欲的必须而不危害主食的入量,还能适度填补一部分营养元素。

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